Sommeil : soigner son environnement sonore

Certaines personnes ont besoin d’une immobilité totale pour passer une bonne nuit de sommeil. D’autres trouvent que les sons ambiants ou les bruits de fond apaisants peuvent les aider à se détendre afin qu’ils puissent s’endormir et dormir profondément la nuit. Vous vous demandez si le bruit ambiant contribue à créer les conditions idéales pour […]

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